Wir haben schon lange von den Saunen und ihren gesundheit Vorteilen gehört. Gleichzeitig wird
es in vielen Ländern als Teil eines gesunden und genussvollen Lebensstils praktiziert. Aber
glauben Sie wirklich an seine enormen Vorteile? ODER es ist nur eine uralte Praxis der
Erholung? Finden wir es heraus.
Sie haben wahrscheinlich Saunaräume in Fitnessstudios gesehen und davon gehört, nach dem
Training eine zu nehmen. Die wahre Wissenschaft dahinter ist sehr klar, abgesehen von seinem
Nutzen als Heilmittel für Krankheiten. Einzelheiten zu den gesundheitlichen Vorteilen und der
Heilung von Krankheiten werden ebenfalls unten behandelt. Aber lassen Sie uns zunächst den
Rahmen der Sauna kabine, die sie zu einem gesunden Heilmittel für viele Probleme macht.
Die auf dem Markt vorhandenen und verwendeten Saunen gehören jedoch zu 4 Haupttypen.
Und ja, alle unterscheiden sich ein wenig in Bezug auf ihre Art, die Temperatur
aufrechtzuerhalten und Ihren Körper zu beeinflussen. Pro-Tipp ist, dass jede Art von Sauna, die
unten erwähnt wird, je nach Körpertyp und Empfindlichkeit unterschiedliche Wirkungen hat.
Stellen Sie sicher, dass Sie Informationen über die Typen haben, und wählen Sie dann die am
besten geeignete Option aus.
1. Elektroheizungen Typ
Der Raum wird mit Elektroheizungen beheizt, die entweder am
Boden oder an der Decke angebracht sind. Die Temperatur ist fast hoch mit geringerer
Luftfeuchtigkeit.
2. Holzbefeuerter Typ
Bei dieser Art werden die Zimmer- oder Saunasteine durch
Verbrennen von Holz erhitzt, wodurch die Temperatur hoch ist. Die Luftfeuchtigkeit bleibt
dort niedrig.
3. Dampfbadtyp
Mittlere Temperatur mit beeindruckender Feuchtigkeit machen diesen
Typ zur besten Wahl für Menschen, die keine trockene Luft oder gar trockene Haut
mögen.
4. Infrarotwärmetyp
Vorteil dieses Typs ist, dass nicht der ganze Raum beheizt wird.
Während die Infrarot-Wärmewellen nur auf den Körper geworfen werden, um die
Temperatur zu erhöhen, aber nicht am meisten.
Die am häufigsten verwendete Saunakabine ist wie ein kleines Holzhäuschen mit Heizungen,
um die Temperatur im Inneren zu erhöhen und aufrechtzuerhalten. Außerdem verfügt es über
Holzbänke an verschiedenen Positionen zum Sitzen und Liegen, um Ihren Körper in vollen
Zügen zu entspannen.
Die erhöhte Temperatur der Innenumgebung neigt dazu, Ihre Blutgefäße zu erweitern. Und so
ist es direkt an der Senkung Ihres Blutdrucks beteiligt. Das Herz beginnt, Blut in einem
angenehmeren Tempo zu pumpen, was auch eine Rolle bei der Funktion des
Herz-Kreislauf-Systems spielt. Nebenbei bewirkt das ständige temperaturbedingte Schwitzen
auch den Abtransport von Giftstoffen. Weiter unten im Text ist alles beschrieben.
Es ist zu beachten, dass nach der Sauna viel Wasser verwendet wird, um zu verhindern, dass
Ihr Körper durch übermäßiges Schwitzen austrocknet.
Auch die jeweilige Raumtemperatur wirkt sich auf Ihre gesamte Körpermuskulatur aus. Viele
Menschen erleben in der Sauna in 15 bis 20 Minuten eine wohltuende Entspannung ihrer
Körpermuskulatur. Darüber hinaus werden Gesichts- und Nackenmuskeln, die normalerweise
den größten Teil des Tages gedehnt bleiben, entspannt. Dieses Ding hilft nicht nur bei der
Verbesserung der Haut, sondern unterstützt auch die Drüsentätigkeit.
Daher spielen Saunen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung von Gesundheit und Wellness.
Wenn Sie jedoch weitere Erkenntnisse darüber benötigen, welche Krankheiten und
Lebensbedingungen durch die Saunen beeinträchtigt werden, lesen Sie weiter.
Schmerzen und Entzündungen lindern
Studien und Experimente haben gezeigt, dass ein Saunabad wirklich hilft, Muskel- und
Gelenkschmerzen zu minimieren. Aus diesem Grund wird Patienten mit Muskelverspannungen
und Schmerzen zum Saunieren geraten. Darüber hinaus können mit Hilfe der effektiven
Temperatur auch Entzündungen reduziert werden.
Verbessern Sie die Herzgesundheit
Ein regelmäßiges Saunabad verbessert die Gesamtfunktion des Herzens und des
Herz-Kreislauf-Systems. Die Erweiterung der Gefäße bewirkt eine Entspannung, die die
Blutflussrate minimiert. Das Ding wirkt sich positiv auf das Pumpen Ihres Herzens aus und
minimiert so die Wahrscheinlichkeit von Herzkrankheiten.
Entfernung von Toxinen
Starkes Schwitzen während des Saunagangs trägt ebenfalls zur Homöostase bei. Studien
zeigen auch, dass Schweiß in diesem Ausmaß sogar Giftstoffe aus dem Körper entfernt.
Steigern Sie die körperliche Fitness
Wenn wir über die allgemeinen Vorteile eines Saunabads einmal pro Woche sprechen, sind sie
medizinisch und emotional großartig. Wenn Sie Zeit verbringen, Ihren Körper entspannen und
wohltuende Wärme aufnehmen, wird Ihr Körper energetisiert und aktiv. etzt kennen Sie die wesentlichen Vorteile der Sauna und ihrer Art. Eine weitere knifflige Frage
ist, zu entscheiden, was man währenddessen anzieht und was nicht.
Wie sollte man sich für die Sauna kleiden & nicht
Es wird empfohlen, während der Saunazeit keine eng anliegende Kleidung zu tragen. Dein
Kleid sollte atmungsaktiv sein.besten ein Saunatuch aus Baumwollstoff aus. Es gibt solide
Gründe dafür, es als das beste zu betrachten und welche Dinge Sie berücksichtigen sollten,
bevor Sie eines auswählen.
1. Stoff:
Bevorzugen Sie hierfür immer Baumwollstoffe. Das Baumwoll-Saunatuch hat nicht nur einen
Null-Kontaminationsfaktor, sondern bietet auch einen weichen Griff, indem es Ihren Körper
bedeckt. Auch bei dieser Anwendung erwarten Sie keine Irritationen auf Ihrer Haut.
2. Abtrocknungsfunktion
Unabhängig von anderen Handtuchmaterialien ermöglicht reine Baumwolle mehr
Schweißaufnahme. Es trägt dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen. Mit Hilfe einer Waffelform
können Sie es auch auf die Bank stellen und sich hinlegen, um die Sauna schön zu erleben.
3. Bequeme Länge
Die meisten Menschen ziehen es vor, nackt zu sein und ihren Körper mit einem Handtuch zu
bedecken. Hier kommt der perfekte Größen- oder Längenfaktor eines Saunahandtuchs. So
können Sie sich leicht hinlegen, gehen oder auf der Bank sitzen, indem Sie Ihren Körper grob
bedecken und gleichzeitig eine beruhigende Temperatur genießen.
4. Warme Farben
Eine weitere bewährte Vorgehensweise besteht darin, Handtücher in hellen und warmen Farben
zu wählen. Das Ding verbessert gleichzeitig Ihre Stimmung und damit Ihre Erfahrung. Wenn Sie
zögern, die für Sie passende auszuwählen, haben wir einige leuchtende Farben für Sie bereit.
5. Reisefreundlich
Egal, ob Sie zu Hause oder im Salon ein Saunabad nehmen, Ihre Saunatücher sollten
reisefreundlich sein. Und ein kompaktes Saunahandtuch mit den Maßen 80 cm x 200 cm passt
perfekt in ein Reiseset oder eine Sporttasche. So können Sie es überall hin mitnehmen.
Fazit
Wenn Sie dies lesen, kennen Sie bereits die Sauna, die Wissenschaft dahinter und die
gesundheitlichen Vorteile, die mit diesem Bad verbunden sind. Wenn Sie sich energetisiert
fühlen, allgemeine Körperschmerzen und Stress loswerden möchten, probieren Sie es aus.
Haben Sie Ihr Saunahandtuch? Wahrlich, die Auswahl des besten Anzugs dafür ist etwas 4
mühsam. Aber Sie müssen sich keine Sorgen mehr machen, denn wir haben eine feine
Auswahl an Saunatüchern für Sie.